AMY&PINK

Jeder von uns kennt dieses scheußliche Gefühl, welches uns nach einer Trennung das Herz zerreißt, sich weiter auf den ganzen Körper ausbreitet, jeden Pore unserer Haut ergreift und uns unsere Körperbehaarung zu Berge stehen lässt. Liebeskummer. Immer im Trend. Niemals beliebt. Ja wir wissen alle, dass es scheiße weh tut uns wieder getäuscht zu haben und wir gefühlsmäßig mal wieder richtig auf die Fresse geflogen sind, aber hey wir wissen auch, dass es wieder besser wird. Irgendwann.

Da draußen läuft ja nicht nur ein menschliches Geschöpf mit diesem einen Geschlecht herum. Da wird doch wohl für jeden etwas dabei sein? Und da ich weiß wie doof so etwas mit dem Liebeskummer sein kann und dass meistens so etwas unerwartet kommt, weil man ja selbst die XXL-Version der Rosarotenbrille auf hat, habe ich da mal etwas vorbereitet um euch ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern und eure Gedanken mal wieder in eine andere Bahn zu lenken.

Heule wie ein Wasserfall

Deine Traumfrau oder dein Traummann hat dich verlassen. Scheiße gelaufen, würde ich mal sagen. So etwas passiert aber leider immer wieder. Und ganz ehrlich: Wir haben doch sowieso etwas Besseres verdient. Wir wollen geliebt werden! Ohne ständig die Beziehung aufrecht zu erhalten oder uns verrenken zu müssen. Und wenn es eine ordentliche Beziehung gewesen wäre, dann wärt ihr jetzt noch zusammen. Dem ist aber nicht so und bis du das erst einmal verkraftet, begriffen und verdaut hast, dauert es noch eine Ewigkeit. Deswegen schließt du dich am besten die nächsten drei Tage zu Hause ein, holst dir vorher noch zwei Kilogramm Lieblingseiscreme, legst dich ins Bett, isst, schaust fern und heulst, heulst, heulst.

Bevor du das aber machst, setzt du dich mit Stift und Papier an deinen Schreibtisch, malst ein dickes Plus auf die linke Seite des Blattes und ein dickes Minus auf die rechte Seite. Dann ziehst du in der Mitte einen Strich und schreibst links und rechts die ganze gequirlte Scheiße, die dir durch den Kopf geht, auf. Du wirst sehen, dass es gar nicht so wenig Dinge sind, die auf deiner Minusliste stehen. Häng dir das einfach übers Bett oder so, damit du es nie vergisst. Die drei Tage Dauergeheule müssen unbedingt eingehalten werden! Durch Verdrängung kommt der ganze Mist sonst später wieder hoch und du wirst sehen, dass dir das ganze Gejammer nach drei Tagen Selbstmitleid so auf die Nüsschen geht, dass du keine Lust mehr hast, damit Zeit zu verschwenden.

Baby, du siehst gut aus!

Du hast geheult, geschlafen und gegessen. Sehr wahrscheinlich hast du die meiste Zeit geschlafen, geschlafen und geschlafen und dabei schön von deiner Exfreundin oder von deinem Exfreund geträumt. Das ist doof. Ziemlich sogar, geht aber bald vorbei. Deswegen immer früh schlafen gehn, weil du die Hälfte der Nacht sowieso nicht pennen kannst.

Nun musst du mal wieder raus. Sehr wahrscheinlich erst einmal zum Einkaufen, weil du nichts mehr zum Futtern hast. Egal was du machst, mach dich hübsch. Zieh dir deine Lieblingsklamotten an, schmink dich (aber nur wenn du eine Frau bist) und geh raus. So wird dein Selbstbewusstsein ein wenig gestärkt und man sieht dir nicht sofort an, dass deine Augen auf Tischtennisballgröße angeschwollen sind. Liebe Männer, da ich davon ausgehe, dass ihr keine Schminke besitzt und sowieso nicht weint, weil ihr groß und stark seid, benutzt einfach eine Antifaltencreme mit Q10 oder so.

Nimm dir außerdem nicht zu viel vor. Mach erst mal das nötigste, ist ja anstrengend genug und die Gedanken werden dich oft genug wieder einholen, wenn du vor’m Tortillaregal stehst, ein Kind mit Kinderschokolade in der Hand siehst, oder das Radio anschaltest. Also immer schön Schritt für Schritt und immer schön schön aussehen.

Neue Gewässer

Du hast geheult, geschlafen, Eis gegessen und dich hübsch gemacht. Er oder sie spukt dir aber immer noch im Köpfchen umher. Ist ganz normal, wenn du kein Vollhorst bist und die Fähigkeit besitzt, wirklich zu lieben. Freue dich drüber, viele von uns Menschen sind Gefühlskrüppel und können das, was du empfindest, niemals empfinden. Trotzdem fühlst du dich beschissen und das muss geändert werden.

Deswegen ruf deine Freunde an, versuche dich zu beschäftigen. Geh raus, raus, raus! In deine Lieblingsbar, aber tu dir einen Gefallen und versuch ihm oder ihr nicht über den Weg zu laufen. Ihr wart zusammen. Ihr kennt euch, auch wenn du es wie eine zufällige Begegung aussehen lassen möchtest, tut dir das nicht gut. Lass das einfach. Überlasse dem Exobjekt erst einmal die Stadt und ergründe neue Gewässer. Aber nur wenn du Lust dazu hast. Wenn dir nicht danach ist, und du erst mal wieder klar im Kopf werden musst, bleib zu Hause, fange an aufzuräumen, auszumisten, schau dir alte Fotoalben von Freunden durch, hüpfe um neun Uhr Abends in den See, schreibe ein Buch, mache Fotos – irgendwas, auch wenn du keine Lust drauf hast.

Yin & Yang

Dir geht’s bestimmt noch immer nicht so ganz knülle und viel zu oft hast du bestimmt auch wieder die Nummer deines Exdingsis gewählt, um zu versuchen “es” zu verstehen. “Es” kann man nicht verstehen. Manchmal passt es leider einfach nicht, aber loslassen möchte man auch nicht, weil man so viel Zeit und Energie in etwas, das man liebt, investiert hat.

Deswegen musst du in etwas Neues investieren. In dich. Gehe shoppen, zum Friseur, zur Kosmetikerin, auf die Sonnenbank, in die Therme. Mach etwas für dich und deinen Köper und wenn negative Schwingungen und Gedanken wieder auftauchen, dann lass sie einfach einen Moment lang zu und halte dir dann den ganzen Mist vor Augen, der dir passiert ist.

Mach wieder all das, was du für sie oder ihn aufgegeben hast. Das kann ein Hobby sein oder ein netter Abend mit deinen Freunden. Irgendetwas gibt es da bestimmt und wenn nicht, dann fang mit etwas an, was du schon immer machen wolltest. Wie Klettern zum Beispiel oder bepflanze die tote Ecke in deinem Garten.

Man muss erst einmal wieder mit sich selbst klar kommen, die Gedanken geordnet haben, damit man sich in ein neues Abenteuer stürzen kann. Deswegen lass am besten verkrampfe Dates sofort sein und One-Night-Stands bringen dich bei echtem Liebeskummer auch nicht weiter. Setze dich nicht unter Druck. Wenn dein Exdingsi eben wieder einen neuen Partner hat, oder sich durch die Gegend vögelt, dann lass es doch machen was es will. Wir besitzen dafür das hundertprozentige Emotionspaket und später einen freien Kopf, um nicht wieder auf den gleichen Bums reinzufallen.

Die Einsicht

Eine ganzes gutes Stück Zeit ist nun vergangen. Klar gibt es Phasen, in denen du noch heulst, aber du fängst dich immer schneller. Herzlichen Glückwunsch, es geht wieder bergauf! Eine Kleinigkeit gibt es vielleicht noch zu erledigen. Exdingsis Handynummer ist noch gespeichert und bei Facebook seid ihr auch noch befreundet. Ganz ehrlich. Jetzt wo es dir ein bisschen besser geht, willst du doch nicht sehen, ob Exdingsi gerade einen Sonnenbrand hat oder irgendetwas von Musclecat labert. Tu dir einen Gefallen und lösche Exdingsi.

Das Durchstreifen des Exdingsisprofils wird sonst vielleicht nie komplett aufhören und gerade steht dein Leben sowieso vor dir und möchte von dir erobert werden, sodass du für so etwas keine Zeit mehr haben solltest. Befreundet sein möchte man mit seinem Exdingsi sowieso nicht mehr, bringt ja nichts. Obwohl ich das manchmal auch nicht ganz verstehe. Da hat man die letzten Monate, Tage und Nächte miteinander verbracht, sich geliebt, sich unterhalten, über Astlöcher an der Decke, Micky-Mäuse und Fuchur in den Wolken gesehen, sich wie blöde Kinder mit den Wasserschlauch bespritzt und kitschige Blumenketten gebastelt und das soll auf einmal alles vorbei sein? Ja. Ist irgendwie so. Zuerst teilt man alles und wenn dann einer von zweien sich dazu entscheidet, ein Exdingsi zu werden, verpufft alles sofort und die schönen Momente kannst du auf den Müll schmeißen, denn ab diesen Schritt gelten sie nicht mehr. Also raus mit der Handynummer und sonstigem Mist, befreie dich von Altlasten und lösche die letzten vergessenen Exdingsis gleich mit aus deinem Leben. Denn um eine normale Unterhaltung führen zu können, braucht seine Zeit. Ganz schön viel Zeit, wenn du kein Horst bist.

Und irgendwann…

Wenn du sehr wahrscheinlich am wenigsten damit rechnest, fragt dich jemand ob du nicht einmal Lust dazu hättest etwas miteinander zu machen. Da liegst du noch ganz erwartungslos auf deiner Picknickdecke im Engischen Garten, hast Bauchweh von einem Kilogramm Kirschen, die du am Marienplatz bei der netten Dame mit dem Pinguinblick gekauft hast, und dann blickst du auf, siehst haarige Männerbeine oder mit Venus Breeze rasierte Fraunenwaden und wirst gefragt ob man Schokoeis mag. Man!! Schokoeis!! Und dann geht das ganze von vorne los und vielleicht hat man aus der verflossenen alten Liebe etwas gelernt, um es mit in die neue Beziehung zu nehmen und die ganze Scheiße nicht wieder mitmachen zu müssen. Also lebe, genieße das Leben und freue dich über die kleinen Dinge. Wie Schokoeis.

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